羌族的文化娱乐与体育活动

羌族口头文学发达，有许多生动的传说、神话、寓言等故事流传于民间。男女老幼喜唱民歌，社交活动中唱，劳动中也唱。民歌分苦歌、颂歌、山歌、情歌、酒歌、喜庆歌等。曲调与内容和谐，优美动人，富于情感。

乐器最著名的是羌笛，据说为秦汉时游牧西北高原的古羌人所创造。此外还有小锣、铜铃、唢呐、羊皮鼓、月琴、胡琴、竹口弦等乐器。

羌族的舞蹈形式多样。主要有“跳沙朗”、“跳盔甲”（又名“铠甲舞”）、“跳皮鼓”、“兰干寿”等。“跳沙朗”大多在室内的锅庄旁，所以又称“羌族锅庄”舞。办丧事时跳“忧事沙朗”，节日喜庆跳“喜庆沙朗”。男女各排一行，由能歌善舞者领头，多至数十人，边喝咂酒边歌舞，常常通宵达旦。“跳盔甲”是一种古老的传统祭祀风俗舞，多在有战功的战士的葬礼上跳，因此又叫“大葬舞”。舞者数人至十数人，分两行对阵，身穿生牛皮铠甲，头戴插有野鸡翎和麦杆的皮盔，肩挂铜铃，手执兵器（多为长刀），吼声震天，铃铛作响，威武雄壮，气势宏伟。“跳皮鼓”是巫师作法时的宗教舞蹈，敏捷矫健，节奏明快。

体育活动有赛马、摔跤等。