余门拳是四川省汉族传统拳术之一，起源于四川简阳县余氏。最早的来源是华佗的“五禽戏”，不断发展，形成于明代中叶，具有手法多变、短手寸劲、提砍砸压等特点。

余门拳在全国很有名，后被载入了《四川武术大全》，主要分布在湖南，重庆开县、云阳，四川达州、宣汉、万源等地。相传，“余门拳”由东汉末年著名医学家华佗创造的“五禽戏”演变而来，经历代相传，不断吸取各代名师的精华，逐渐形成独具风格的拳术。明朝中叶已成为东乡县余氏家族世袭拳术，传到余有福已是余氏第八代了。

作为优秀的汉族武术拳种之一，余门拳基本功、铁掌功、铁肘功等功夫，共有80余路。余门拳主要基本功之一是桩功，桩功分站桩与吊桩等。站桩以马步桩为例：四平大马站立，双手伸开，两掌心相对约1米，呼吸缓慢细长，双目内视。呼气时两掌拉近，吸时两掌拉开还原位。练功要循序渐进，时间逐渐递增。

清乾隆四十年，余有福继承了“五禽戏”中的绝妙功法，他还向其他门派名师求教，勤奋琢磨苦练，融会贯通，成为当地武艺卓绝的武林高手，闻名于宣汉。余有福既精于内、外两科，又是东乡县武术开派人物，当地向他拜师求教者甚多。因此，余氏家族世袭相传的武功，始传外姓，人称“余门拳”。