社交娱乐性的节日
古代少数民族由于居住分散、交通不便等原因，他们平时很少能够交往。所以，只有规定的固定日期和地点，使大家能够有个社交和经济、文化交流的机会，也包括青年人的谈情说爱的内容。在这期间，文体活动也是必不可少的。例如壮族的“三月三”节，每年农历三月三日，广西壮族地区都要举行歌圩。这天青年男女穿上节日盛装，云集在山头野地或山林草坡即兴对唱山歌、相互盘答，还要对阵抛接绣球以传递爱慕之情。
姑娘们赠以绣球，小伙子则报之手帕等物来缔结百年之好。布依族在每年正月初一到二十一都要举行传统的“跳花会”节。在平坦的大草坝上，青年男女们和着雷鸣般的鼓声和铿锵悦耳的铙钹声载歌载舞。以上这些活动，除带有择偶色彩的社交娱乐外，还有不少属于体育活动的性质。白族的“绕三灵”，也属于这个范畴，人们吹拉弹唱、一路欢歌，既锻炼了身体，又愉悦了身心。
总之，在我国几乎所有的民族节日中，都伴有体育活动的内容。可以说，中国各民族传统体育与民族节日活动有机结合、密切相联，这是各民族传统体育的一大特色。