嵇康的《养生论》谈论了些什么内容?

嵇康的《养生论》谈论了些什么内容?

嵇康,字叔夜,谯国铚县人,三国时魏末诗人、音乐家,“竹林七贤”中的领袖人物。嵇康所著《养生论》是我国古代养生论著中较早的名篇。该书论述了养生的重要性和必要性,主张形神兼养,着重养神,并提倡养生应见微知著,防微杜渐,持之以恒。

《养生论》中,嵇康首先论述了心理健康对身体健康的重要作用,“精神之于形骸,犹国之有君也。神躁于中,而形丧于外,犹君昏于上,国乱于下也”。因此,他主张“修性以保神,安心以全身”。此外,他告诫养生者要排除世间名利,饮食厚味等欲求,使自己内心淳朴恬静,精神饱满,“夫以蕞尔之躯,攻之者非一途;易竭之身,而外内受敌;身非木石,其能久乎”。

此外,他强调养生需坚持不懈,孜孜以求,意志颓唐或半途而废者均不可能在养生上达到良好的效果。养生方法上,他提出“蒸以灵芝,润以醴泉,晞以朝阳,绥以五弦,无为自得,体妙心玄,忘欢而后乐足”,倡导天然的心灵养护,培养良好的生活习惯。

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